大暑
- うりんどう 卯霖堂
- 7月23日
- 読了時間: 1分
更新日：5 日前
6.22
暑気が最も盛んな時と、夏土用が重なる頃。
一年で最も暑さが厳しい時期に必要な中医学的な養生のポイントは…
◯清熱解暑（熱を冷まし暑さを取る）
◯益気養陰（気と陰液を補う）
◯心養安神（心神の安定）
中医学では”こころ”と”からだ”を一体としてみます。
”こころ”の負担も体調不良の原因となります。
盛夏は、可能な限り気持ちを楽に、ゆったりと過ごして下さいね🌿
いよいよ、8/7には立秋を迎えます。
今年の後半を健やかに過ごせるよう、日々少しずつ養ってまいりましょう。
卯霖堂
▶︎Instagram 元動画
コメント